Güne kahveyle başlamak gibisi yok
Sabahları kahvaltıdan evvel zevkle tükettiğimiz kahveler güne daha enerjik başlamamızı Escort Bayan sağlıyor
Sevdiklerimizle sohbet ederken yemek ve spor sonrası aklımıza gelen birinci içeceklerden olan kahve hayatımızın vazgeçilmezi
Kahveler gün geçtikçe daha çok çeşitlenirken kilo vermek isteyenler ise daha düşük kalorili olanlarına Bayan escort yöneliyor
Uzmanlar da kahve tüketeceğimiz vakit bilhassa şekersiz olanları tercih etmemizi söylüyor
Ayrıca spor öncesinde de sade filtre kahve içmenin yağ yakımını hızlandırdığı belirtiliyor
Peki her gün içtiğimiz kahvelerin kalorisi escort ne kadar İşte ayrıntılar
Şekersiz filtre kahve
1 küçük fincan filtre kahve 2 kalori
1 Orta uzunluk fincan filtre kahve 2 kalori
Büyük uzunluk fincan şekersiz filtre kahve 3 kaloridir eskort
Şekerli ve sütlü filtre kahve
100 ml ölçüdeki şekerli ve sütlü filtre kahve 12 kalori
200 ml ölçüde şekerli ve sütlü filtre kahve ise 24 kalori içerir
Starbucks filtre kahve eskort bayan
Küçük uzunluk filtre kahve 3 kalori
Orta uzunluk filtre kahve 4 kalori
Büyük uzunluk filtre kahve 5 kalori
Ekstra büyük uzunluk filtre kahve 7 kaloridir
Espresso
En düşük kalorili diyebileceğimiz bir öbür kahve çeşidi ise espresso
İçerdiği kalori kıymeti yok denecek kadar az
Espresso kahvelerin kalori oranı 30 mililitre için 1 dir
Latte
Latte sütlü olması nedeniyle sade kahveye nazaran daha kalorili olsa da kalorisini süt içeriği ve boyutuyla dengeleyebilirsiniz
Ara öğünlerinizde rahatlıkla tüketebileceğiniz lattenin kalorisi
Yağsız sütlü latte 67 kalori
Yağlı sütlü latte 114 kalori
Soya sütlü latte 75 kalori
Cold brew
Yaz aylarında buz üzere bir cold brew içimizi serinletmez mi
Düşük kalorisiyle de gönül rahatlığıyla tüketilebileceğiniz cold brew sütsüz ve şekersiz tüketebileceğiniz diyet dostu bir içecek
Cold brew kalori kıymetleri
Short cold brew 1 kalori
Tall cold brew 3 kalori
Grande cold brew 5 kalori
Kahvenin faydaları
- Yüksek antioksidan içerir
- Antioksidan özelliği nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirir
- Uyku açar yorgunluğa âlâ gelir
- Kahvenin potasyum magnezyum ve fosfor içeriği yüksektir
- Gebelik ve emzirme periyodunda tüketimi ise ziyanlıdır
- Potasyum içermesi nedeniyle karaciğer ve böbrek hastalığı olan bireyler kahveden uzak durmalıdır
- Kahve her ne kadar yararlı bir besin olsa da kimi hastalıkları bulunan ve ilaç kullanan bireyler için aksiliklere yol açabileceğini söylemeden geçmeyelim
