Vücut her gün yiyeceklerde ve etrafta bulunan büyük ölçüde toksinle karşı karşıya kalır Beden bu toksinlerle savaşmak için tasarlanmış olsa da birtakım durumlarda yetersiz kalabilir Kan paklığı sizi daha enerjik hale getirebilir cildinizi istenmeyen lekelerden kurtarabilir ve zihinsel olarak daha faal olmanızı sağlayabilir
Vücudun tehlikeli bileşenleri ortadan kaldırmak için kanı daima filtreleyen kendi detoks sistemi vardır Böbrekler karaciğer bağırsaklar akciğerler ve deri ana filtreleme organlarıdır Gerçek yiyecekleri yemek bu organların kanı daha güzel temizlemesini ve hastalıkların türk porno önlemesine yardımcı olmasını sağlar
İşte kanı temizleme gücüyle bilinen 15 besin
Keten tohumu
Vücudunuzun kan şekeri ile savaşmasına yardımcı olan sağlıklı omega 3’lerle dolu olan keten tohumu âlâ ölçüde yağ asitleri içerir Ayrıyeten lif bakımından zengindir Bu lifler bedenden atılmadan evvel toksinlere bağlanır
Zerdeçal
Zerdeçal yüzyıllardır karaciğer ve sindirim sorunlarını tedavi etmek için kullanılmıştır Zerdeçalın etkin bileşeni olan kurkumin bedenin detoks ve arınma süreçlerinin hızlanmasını sağlar
Avokado
Avokado genel sıhhat için harikadır Makus kolesterol düzeylerini düşürür tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur ve karaciğeri toksinlerden arındırdığı bilinen yüksek düzeyde glutatyon içerir
Kişniş
Kişniş yediğiniz yiyecekler yahut soluduğunuz kirli hava yoluyla kana karışan cıva ve öteki ağır metallerden bedenin kurtulmasına yardımcı olur
Sarımsak
Sarımsak karaciğeri temizlemede çok tesirli iki unsur olan allisin ve selenyum açısından zengindir Sarımsak tüketmek karaciğerde bulunan enzimleri harekete geçirerek toksinlerin bedenden atılmasına yardımcı olur
Pancar
Araştırmalar pancarın bilhassa kırmızı rengini veren pigment olan betasiyanin sayesinde karaciğer akciğer ve cilt üzere türkçe altyazılı porno belirli kanserlerle savaşmaya yardımcı olduğunu göstermiştir Pancar karaciğeri uyarır ve düzgün çalışmasını sağlar
Biberiye
Biberiye sindirim ve detoks özellikleriyle bilinir Safra salgısını uyarır ve böylelikle sindirimi kolaylaştırır Biberiye karaciğer mide ve bağırsak rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanılır Ülkü olan çay biçiminde tüketmektir Bunun için 2 gr biberiyeyi 150 ml kaynar suda 10 dakika demleyip günde 1 2 bardak tüketin
Greyfurt
Bir bardak greyfurt suyu içmek karaciğerde bulunan detoks edici enzimleri harekete geçirmeye ve bedene ziyanlı unsurları ortadan kaldırmaya yardımcı olur
Limon suyu
Zararlı kimyasallardan kurtulmanın en yeterli yollarından biri her sabah limonlu su içmektir Toksinleri ve zehirleri bedenden uzaklaştırmaktan sorumlu bir organ olan karaciğer uykunuz sırasında inanılmaz derecede etkindir Bu nedenle uyandıktan sonra fonksiyonunu sürdürmek değerlidir Sabahları limon suyu içmek karaciğerinizin tam süratte çalışmasına müsaade vererek bedeninizin toksinleri filtreleme yeteneğini artırır
Ekinezya çayı
Ekinezya yalnızca soğuk algınlığı durumunda alınmamalıdır Soğuk algınlığı ile savaşmaya yardımcı olan bitkiler bedeni ülkü işleyişini sokar ve rus porno ayrıyeten kanı temizlemeye yardımcı olur Çalışmalar ekinezyanın beyaz kan hücrelerinin üretimini arttırdığını göstermiştir Bu yabancı cisimleri ziyanlı kimyasalları ve toksinleri denetim etmek için gereklidir Ekinezyayı tozlar tabletler yahut kökler formunda tüketebilirsiniz
Karahindiba
Karahindiba güçlü bir kan temizleyicidir Böbreklerin ve karaciğerin kendilerini arındırmasına yardımcı olur Karahindibayı kök yahut kapsül olarak alabilirsiniz
Elma
Onlarca sıhhat faydasına sahip olan elmalar kan sirkülasyonundaki toksik hususların atılımına katkıda bulunur İçerdiği pektin ve çözünür lifler sayesinde kan temizletici tesire sahiptir Sıhhate ziyanlı ağır metalleri yok etmek için harikadır
Maydanoz
Maydanoz da kanınızı temizlemenize yardımcı olur Bu aromatik bitki idrar söktürücü özelliğiyle idrar yoluyla toksik unsurları ortadan kaldırır Maydanoz bu kan temizleyici özelliği ile böbreklerin de daha uygun çalışmasına yardımcı olur
Havuç
Havuç kanın doğal paklığında karaciğeri harekete geçirmek için yararlı olan A B6 C ve K vitaminleri potasyum ve glutatyon bakımından yüksek bir içeriğe sahiptir
Lahana
Vücudunuzu doğal yollarla temizlemek için lahana kullanabilirsiniz Lahanada bulunan güçlü antioksidanlar sex izle bedeninize ulaştığında kandaki toksinlerin atılmasını teşvik ederken tıpkı vakitte metabolizmayı harekete geçirir Lahana üzere ıspanak ve brokoli üzere koyu yeşil yapraklı sebzeler de kan temizleyicidir
İyi bir detoks için 5 adım
Hipokrat Yemeğiniz tek ilacınız olsun demiştir Sağlıklı beslenmenin genel sıhhat için anahtar olarak kabul edilmesi yüzyıllar evvel olmuştur Kâfi ve istikrarlı beslenme sıhhat sıkıntılarını önlemek için dünya üzerindeki en güçlü ilaçtır
Katı bir detoksa başlayın
Bir bağımlılığı durdurmanın en uygun yolu onu büsbütün bırakmaktır Detoks yalnızca 10 gün boyunca tüm bağımlılık yapan besinleri ve kimyasalları ortadan kaldırarak üstteki besinlere tartı vererek beslenmektir
İdeal olarak 10 gün boyunca
Tüm şeker cinslerini tüm un eserlerini ve tüm yapay tatlandırıcıları kesin
Trans yahut hidrojene yağları ve işlenmiş bitkisel yağları kesin
Konserve sebzelere çorbalara ve etlere yaygın olarak eklenen bir lezzet arttırıcı olan monosodyum glutamattan MSG kaçının
Yalnızca taze gerçek ve doğal yiyecekler yiyin
Kafein ve alkolü bırakın
Güne proteinle başlayın
Her öğüne bilhassa altyazılı sex izle kahvaltıya protein ekleyin Detoks için protein gereklidir Kan şekerini ve insülini dengelemenin anahtarıdır Öğlenden sonra yeme krizlerini ve yorgunluk nöbetlerini önlerler Güne yumurta yahut kaliteli protein içeren bir yeşil smoothie ile başlayın Her öğünde protein için kuru yemiş yumurta balık tavuk yahut et tüketin
Sebze yiyin
Sebzelerin güzel karbonhidratlar içerdiğini biliyor muydunuz İstediğiniz kadar zerzevat yiyin Bilhassa brokoli karnabahar ve lahana üzere koyu yeşil yapraklı zerzevatları tercih edin Hindiba turp roka ve enginar da detoksu destekleyici sebzelerdir
Kuşkonmaz fasulye mantar kabak domates patlıcan biber s arımsak soğan ve pırasa da önerilir .
Şekeri âlâ yağlarla değiştirin
İyi yağlar bedene ziyanlı değildir tok fiyat ve kan şekeri düzeylerini istikrarlar Organik sızma zeytinyağı avokado sade tuzsuz fındık ve yağlı tohumlar organik sızma hindistan cevizi yağı ve omega 3 açısından varlıklı somon uskumru üzere yağlı balıklar tüketin
Stresinizi yönetin
Söylemesi yapmaktan daha kolay geliyor fakat gerilim bedeninizi detoks etme konusunda dikkat etmeniz gereken en değerli mevzulardan biridir Kronik gerilim bedendeki birçok değerli fonksiyonu bozar Bağışıklık sisteminin yeterli çalışamamasına neden olur kalp ve damar sistemini zayıflatır ve zihinsel performansı azaltır
Kronik gerilim altındaysanız gerilim hormonu olarak bilinen kortizol bedende giderek daha fazla salgılanır Beynin belli bölgelerinde bu hormon hudut hücrelerinin daha süratli yaşlanmasına neden olur ve hatta yeni hudut hücrelerinin oluşumunu pürüzler Bu nedenle bedeninizi detoks etmek istiyorsanız kortizolü azaltmak da genel sıhhatinizi ve zihinsel performansınızı güzelleştirmek için en değerli faktörlerden biridir
