Günlük ihtiyacın çok üzerinde D vitamini takviyesi alan bir adam aylarca ciddi sağlık sorunları yaşadı.
Takviyelerde aşırı dozun tehlikelerini vurgulayan bir vakada, orta yaşlı bir adam üç ay boyunca tekrarlayan kusma ve diğer ciddi semptomlardan muzdarip olduktan sonra Birleşik Krallık’ta hastaneye kaldırıldı.
Doktorlar şimdi, vakanın hipervitaminoz D’nin bir örneği olduğu konusunda uyarıyorlar – D vitamini aşırı dozunun resmi terimi – takviyelerin popülaritesi nedeniyle yükselen bir fenomen.
Mayo Clinic’e göre, hipervitaminoz D kanda kalsiyum birikmesine neden olabilir ve bu da bulantı ve kusmaya, halsizliğe ve sık idrara çıkmaya neden olabilir. ABD tıp merkezi ayrıca D vitamini toksisitesinin kemik ağrısına ve kalsiyum taşlarının oluşumu gibi böbrek sorunlarına neden olabileceğini söylüyor.
Doktorlar dergide D vitamini doz aşımının tehlikeleri konusunda uyardılar BMJ Vaka Raporları, söz konusu adamı tedavi ettikten sonra.
Kusma, bulantı, karın ağrısı
Adam, yoğun bir vitamin takviyesi rejimine başladıktan bir ay sonra gelen bir dizi ciddi semptomdan muzdarip olduktan sonra aile doktoru tarafından hastaneye sevk edildi.
Üç ay süren semptomları arasında tekrarlayan kusma, bulantı, karın ağrısı, bacak krampları, kulak çınlaması (kulak çınlaması), ağız kuruluğu, artan susuzluk ve ishal yer aldı.
Ayrıca bu süre zarfında 12,7 kilo verdi.
Hasta daha önce günlük ek kokteylini almayı bıraktı, bu semptomlar gelişti, ancak geçmedi.
Aile hekimi tarafından istenen kan testleri, çok yüksek kalsiyum seviyelerine ve hafif yüksek magnezyum seviyelerine sahip olduğunu ortaya koydu. D vitamini seviyesi önerilen seviyenin yedi katıydı.
Ayrıca akut böbrek hasarı olduğu ve organların düzgün çalışmadığı tespit edildi.
Adam sekiz gün hastanede tutuldu ve vücudunu boşaltmak için sıvı verildi ve kanındaki kalsiyum seviyelerini düşürmek için bir tedavi verildi.
Reçetesiz ek kokteyl
Hasta, beslenme terapistinin tavsiyesi üzerine takviye rejimine başladı.
Araştırmanın yazarları, reklamlar, sağlık konusunda etkili kişiler ve beslenme uzmanları tarafından tanıtılan takviyelerin artan popülaritesi nedeniyle bu tür vakaların küresel olarak arttığı konusunda uyarıyor.
Doktorlar tarafından tedavi edilen adam, her gün 20’den fazla reçetesiz takviyeden yüksek dozda alıyordu.
Bunlar, standart günlük önerilen dozların 300 katından fazla olan 150.000 uluslararası birim (IU) D vitamini içeriyordu.
Hastaneden taburcu olduktan iki ay sonra kalsiyum seviyesi tekrar normale dönmüştü, ancak D vitamini seviyesi hala anormal derecede yüksekti.
Dergi makalesinin yazarları, “küresel olarak, artan serum D3 vitamini seviyeleri ile karakterize bir klinik durum olan hipervitaminoz D’nin artan bir eğilimi olduğu” konusunda uyardı.
Kadınlar, çocuklar ve cerrahi hastaların etkilenme olasılığı en yüksek olanlardır, diye eklediler.
Endokrinolog ve raporun ortak yazarı Dr. Alamin Alkundi, Euronews Next’e D vitamini takviyelerinin aşırı kullanımını veya denetimsiz kullanımını önlemek için daha fazla kamu bilincinin gerekli olduğunu söyledi. Diğer reçetesiz takviyelerde de risklerin bulunduğunu ekledi.
Bir e-postada, “Pratik olarak, herhangi bir ek veya besin maddesini (su dahil) aşırı dozda almak mümkündür ve bu özellikle karaciğer ve / veya böbrekler iyi çalışmıyorsa geçerlidir” dedi.
“Bu nedenle, herhangi bir takviyenin aşırı dozunu önlemek için deva alınmalıdır”.
Önerilen D vitamini alımı
Yazarlar aşırı doz almanın tehlikeleri konusunda uyarırken, D vitamini genel sağlık için önemlidir ve NHS, insanların sonbahar ve kış aylarında ek almalarını tavsiye eder.
Bunun nedeni, en iyi D vitamini kaynağının, kış aylarında vücuda yeterince vitamin sağlamak için yeterince güçlü olmadığını söyledikleri güneş ışığı olmasıdır.
D vitamini ayrıca somon, sardalye, ringa balığı ve uskumru gibi yağlı balıklar da dahil olmak üzere bazı gıdalarda bulunabilir; kırmızı et; karaciğer; yumurta sarısı; ve kahvaltılık gevrekler gibi bazı güçlendirilmiş yiyecekler.
D vitamini vücuttaki kalsiyum ve fosfat miktarını, kemikleri, dişleri ve kasları sağlıklı tutmak için gerekli olan besin maddelerini düzenlemeye yardımcı olur.
Bununla birlikte, çoğu insan için önerilen günlük takviye sadece 10 mikrogram (μg) veya 400 IU’dur. NHS rehberliğine göre.
Bir mikrogram, bir miligramdan (mg) 1000 kat daha küçüktür.
NHS, zararlı olabileceğinden insanları günde 100 μg’den (4.000 IU) fazla D vitamini almamaya çağırıyor. Bu, hamile ve emziren kadınlar ve yaşlılar dahil yetişkinler ve 11 ila 17 yaş arasındaki çocuklar için geçerlidir.
1 ila 10 yaş arası çocuklar günde 50 μg’dan (2.000 IU) fazla içmemelidir. 12 ayın altındaki bebekler günde 25 μg’dan (1.000 IU) fazla olmamalıdır.
Amerika Birleşik Devletleri’nde, günlük 15 μg veya 600 IU D vitamini dozu çoğu yetişkin için önerilir70 yaşın üzerindekiler için doz her gün 20 μg veya 800 IU’ya yükselir.
Makalenin yazarları, D vitamini toksisitesinin semptomlarının çeşitli olduğunu ve uyuşukluk, kafa karışıklığı, ilgisizlik, psikoz, depresyon, koma, anoreksiya, ülserler, pankreatit, yüksek tansiyon ve anormal kalp ritmini içerebileceğini söylüyor. hasta deneyimli.
Birçok kişinin “güvenli olmayan miktarlarda veya güvenli olmayan kombinasyonlarda” diyet takviyeleri almanın potansiyel tehlikelerinin farkında olmayabileceği ve insanların herhangi bir alternatif tedaviye veya reçetesiz ilaç rejimine başlamadan önce doktorlarına sorması gerektiği konusunda uyarıyorlar.
