Diyet sağlıklı bir ömürde belirleyici bir rol oynar Sağlıklı beslenmeyenler birçok sıhhat sorunu tehlikesiyle karşı blondes porn karşıya kalır Tanınan diyetler beden için sonuçları olumsuz olabilecek birçok besin kümesinin dışlanmasına dayanır Bu mahrumluklar yine kilo almanın yanı sıra vefata kadar varan önemli sonuçlar doğurabilir Hülasa güvenilmez bilimsel blowjobs porn savlara dayanan süreksiz diyetlerden ve beslenme trendlerinden sakınmanız gerekir
Yorgunluk besin eksiklikleri başarısızlık hissi üzere birçok olumsuz durum diyetinizden kaynaklanabilir Mucize diyet üzere cezbedici bir telaffuzla desteklenen tanınan diyetlerden uzak bolivian porn durun Kimi diyetlerin beden üzerinde önemli sonuçları vardır
İşte denememeniz gereken 5 diyet
Çiğ besin diyeti
Çiğ besin diyeti yalnızca çiğ yiyecekler yemekten oluşur Meyveler sebzeler çiğ balıklar yahut filizlenmiş bondage porn tahıllar yenilebilir Fakat bu durum ziyanlı olabilir Zira pişirme yalnızca yiyeceğin tadını ve sindirilebilirliğini güzelleştirmekle kalmaz tıpkı vakitte domateslerdeki likopen üzere belli besinlerin emilimini de artırır
Çiğ besin diyetinde eksiklik bosnian porn ve yetersiz beslenme riskleri vardır Araştırmalar bu tıp bir diyet uygulayanların diyeti bıraktıktan sonra hem kilo aldıklarını hem de çeşitli sıhhat problemleri yaşadıklarını doğruluyor
Ayrıca çiğ besinlerin gıda zehirlenmesine neden brazilian porn olma riski daha yüksektir Yumurtalar salmonella çiğ balıklar parazitler ve filizlenmiş tohumlar çeşitli toksinler içerebilir
Mono diyetler
Mono diyetler tek besin odaklı diyetlerdir Ananas diyeti lahana çorbası diyeti beyaz diyet british porn İsimleri ne olursa olsun genel olarak tek bir besinden oluşurlar
Kısa vadede etkilidirler fakat uzun vadede istikrarsız ve yetersizdirler Kilo vermenizi sağlayabilir lakin diyeti takip eden yıkıcı tesir telafisi olmayacak brunettes porn durumlara yol açabilir
Diyet bırakıldığı an yoyo tesiri başarısızlık hissi zayıf bir fizikî ve ruhsal benlik imajı olur Verilen kilolar ziyadesiyle geri alınır
Su diyeti
Adından da anlaşılacağı üzere su bukkake porn et suyu ve bitki çaylarına dayalı bir diyettir Kuşkusuz beden sulanır ve toksinleri atar lakin bu diyette yağlar karbonhidratlar ve proteinler önemli biçimde eksiktir Bu nedenle hipoglisemiye ve öbür eksikliklere bulgarian porn karşı dikkatli olun
Ayrıca protein alımı olmadığı için kas kaybı başlar Zayıflayan beden güç üretmek için kendi protein rezervlerini kullanır Birinci günler beden yağ yakabilir ve bu sizi su diyeti için motive edebilir lakin bu durum kandaki aseton düzeyinin artışına neden olacağından dikkat etmeniz gerekir
Bir günden fazla su diyeti yapılması birçok farklı sıhhat problemine yol açabilir Bir mühlet sonra kalp kası da dahil olmak üzere kas erimesi başlar ve taşikardi meseleleri olabilir Ayrıyeten böbrek işlevi kas protein yıkımından kaynaklanan azotlu atık fazlasını ortadan kaldırmak için çok fazla çalışır Bu çok kısıtlayıcı diyet yeme alışkanlıklarını bozar ve sıhhatsiz bir yaşama yol açar
Düşük karbonhidrat diyeti
Protein balık et yumurta peynir vb ve yağ yağ tereyağı mayonez vb açısından güçlü bir diyettir Karbonhidratlar yasaktır tatlılar çikolatalar meyve ve meyve suları nişastalar baklagiller kuru meyveler tüketilmez
İlk altı ayda garanti edilen süratli kilo kaybı klâsik bir diyete nazaran daha yüksektir Fakat bir yıl sonra kilo kaybından daha fazla kilo alımı yaşanır
Bu diyetler kandaki insülin besin alımından sonra kan şekerinin yükselmesi sırasında salgılanan ve yağ depolanmasını teşvik eden hormon düzeyini düşürmeyi başarır Lakin makus kolesterolde artış ve kalp için esirgeyici besinlerin tüketiminde azalma olduğu için sıhhati bozar
Az karbonhidrat alımı hipoglisemi ile artan yorgunluk lif eksikliğine bağlı sık kabızlık riski ve bazen çok yağ alımına bağlı ishali tetikler Ayrıyeten magnezyum eksikliğine bağlı anksiyete ve sonluluk artışı görülür Kas krampları yaygındır
Bikini diyeti
1980’lerden bu yana tanınan olan bu çok düşük kalorili ve kısıtlayıcı diyet tüm yağları şekerleri nişastaları ve tahılları ve ayrıyeten süt eserlerini diyet dışı bırakır Az ölçüde meyve ve et yumurta ve zerzevata isteğe bağlı olarak müsaade verilir
Pratikte bu olağan bir yetişkin için önerilen alımın yarısından daha az olan günde 800 yahut 1 000 kalorilik menüler manasına gelir Her türlü besin eksikliği riski çok yüksektir
Tavsiye edilen 14 günlük mühletten çabucak sonra kilo alımı başlar Uzun mühlet yapılırsa önemli sıhhat meselelerine neden olur Çok düşük kalorili diyetler kardiyak aritmilerle ilişkili ani vefata neden olabilir
