Akdeniz Ses Haber - Son Güncel Haber
Pazar, Haziran 22, 2025
  • Login
  • Ana Sayfa
  • Dünya
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Otomobil
  • Siyaset
  • Spor
  • Sağlık
No Result
View All Result
Akdeniz Ses Haber - Son Güncel Haber
No Result
View All Result

Tiroid bozukluklarında uzak durulması gereken 8 besin

by admin
20 Haziran 2022
in Genel
235 17
0
Share on FacebookShare on Twitter

Tiroid boynun önünde bulunan kelebek biçiminde bir bezdir Çabucak çabucak her beden işlevini destekleyen tiroid hormonları üretir Kalp atış suratı kan deveranı metabolizma biyolojik saat ve karaciğer işlevi üzere birçok farklı fonksiyonu vardır

Tiroid direkt yahut dolaylı olarak bedendeki çabucak hemen her fonksiyonu denetim eder Tüm hücrelerin tiroid hormonlarına gereksinimi vardır bu yüzden tiroid hormonlarının uygun ölçü ve kalitede üretilmesi çok kıymetlidir

Birçok sorun tiroid bezini etkileyebilir ve çok sayıda hastalık tiroid hastalıkları kategorisine girer En değerlileri izmir escort hipotiroidizm az çalışan tiroid bezi hipertiroidizm aşırı faal tiroid bezi Hashimoto hipertiroidizmi tiroide saldıran ve hipotiroidizme neden olan otoimmün bir hastalık ve Graves hastalığıdır hipertiroidizme neden olan otoimmün bir hastalık Ayrıyeten dikkat edilmesi gereken dört tip tiroid kanseri vardır Papiller foliküler medüller ve anaplastik

Tiroid bozukluğunun belirtileri

Genellikle tiroid bozukluklarının yalnızca ileri yaştaki insanları etkilediği düşünülür lakin bu meseleler aslında her yaştan bireyi etkileyebilir Bilhassa bayanlar risk altındadır ve tiroid hastalığı gelişme riski ergenlikte hamilelik sırasında ve perimenopozda artar

Tiroid bozuklukları birçok farklı belirtiyle ortaya çıkabilir Her vakit sıkıntısız uyuduğunuz halde ansızın uyku problemleri yaşamaya başladıysanız tiroid tiroid bezinizde bir sorun olabilir Çok etkin bir tiroid merkezi hudut sistemini uyarabilen ve uykusuzluğa neden olabilen tiroksin T4 ve tri iyodo tironin T3 üzere birtakım hormonlar üretir Güzel bir gece uykusundan sonra yorgunsanız yahut ekstra uykuya gereksinim duyuyorsanız hormonların az üretilmesine yol açan az etkin bir tiroidiniz olabilir

Ani anksiyete durumları da tiroid bozukluklarını gösterebilir buca escort Anksiyeteye hiç eğilimli olmadığınız halde ansızın daima gergin hissetmeye başlarsanız bu çok etkin tiroidin bir işareti olabilir Tiroid hormonlarının çok üretimi makul bir sebep olmadan gergin yahut telaşlı hissetmenize neden olabilir

Tekrarlayan kabızlık az faal bir tiroidi gösterebilir Tiroid hormonları sindirim sisteminin düzgün çalışmasında rol oynar Çok az tiroid hormonu üretilirse bedende her şey daha yavaş bir süratte çalışır Çok etkin bir tiroidde ise tam zıddı bir durum ortaya çıkar Daima tuvalete gitme muhtaçlığı hissedebilirsiniz

Saç dökülmesi de tiroid sorununun yaygın bir belirtisidir Düşük yahut çok etkin bir tiroid bezi saç büyümesini bozar

Eforla ilgisi olmayan çok terleme de çok faal tiroidi gösterebilir Tiroid bedendeki güç üretimini istikrarlar Olağandışı derecede yüksek hormon düzeyleri metabolizmanızın yüksek süratte çalışmasına ve bu da büyük bir ısı hissine neden olur

Sebepsiz kilo verme yahut kilo alamama da tiroid sorunlarını gösterebilir Diyetinizi yahut fizikî aktivite seviyenizi değiştirmeden kilo veriyor yahut diyetinizi değiştirerek kilo alamıyorsanız metabolik aktiviteyi artıran çok alsancak escort etkin bir tiroidiniz olabilir Bunun tam zıddı durum da geçerlidir Sebepsiz kilo alma yahut kilo verememe tiroid hormonlarınızın az salgılandığını gösterebilir

Ağrılı daha uzun yahut daha kısa aralıklarla gerçekleşen adet periyotları de tiroid sorunlarının bir işaretidir Bunlar tiroidinizin gereğince hormon üretmediğini gösterebilir

Tiroid bozukluklarında uzak durulması gereken 8 besin

Tiroid bozukluklarında beslenme epey büyük bir değere sahiptir Sağlıklı beslenme alışkanlıklarıyla tiroid sorunlarının bir kısmı çözülebilir

İşte tiroid sorunlarında uzak durulması gereken 8 besin

Lahana

Lahana tiroid sorunları olanlar için güzel bir seçim değildir Lahana turpgil bir sebzedir ve bu kategorideki tüm sebzeler örneğin brokoli karnabahar Brüksel lahanası bezin iyot kullanma haline müdahale ederek tiroid işlevini bozan hususlar olan guatrojen olarak kabul edilir Çok fazla turpgil zerzevat tüketmek tiroidi çok etkin yahut az faal hale getirebilir Pişirmek bu zerzevatları tiroide zararsız hale getirir

Yeşil zerzevat suları

Tiroid sorunlarınız varsa bu alışkanlıktan kaçınmak en güzelidir Sebzelerinizi smoothie’ye dönüştürdüğünüzde guatrojenler daha da ağırlaşır Zerzevat ve meyvelerinizi bornova escort yemek onları içmekten daha yeterlidir

Soya fasulyesi

Soya iyot düzeylerini etkileyen öteki bir guatrojen tipidir En büyük sorun soyanın hastalar tarafından alınan tiroid hormonlarının emilimini engellemesidir Tiroid hormonlarınızı tek başına ve aç karnına alarak bu durumdan kaçınabilirsiniz

Glüten

Tiroid hastalığı olan birçok beşerde glüten tüketimi ile tetiklenen otoimmün bir hastalık olan çölyak hastalığı da vardır Bu yüzden tiroid sorunları olanların birden fazla glütenden kaçınır Çölyak hastalığının yokluğunda glütensiz bir diyetin tiroid işlevi üzerinde rastgele bir tesiri olduğuna dair bir ispat yoktur

Şeker

Şeker tiroid sorunlarını tetikleyebilir Tiroid hastalığı olan şahısların tip 2 diyabet ve kalp ve damar hastalıkları geliştirme riski daha yüksektir Şeker alımını sınırlamak bu riski en aza indirmeye yardımcı olur

Yapay tatlandırıcılar

Tiroid hastalığı riski altındaysanız yapay tatlandırıcılar da tüketmemeniz gereken besinler ortasındadır Yapay tatlandırıcıların tiroid işlevini etkileyebileceğini gösteren birçok farklı çalışma vardır

Farklı tuz türleri

Sofra tuzlarının birçoklarına tüketicilerin kâfi ölçüde besin unsuru almalarına yardımcı olmak için iyot eklenir Fakat deniz tuzları ve koşer tuzu son yıllarda epey tanınan hale geldi ve çok fazla tüketilmeye başlandı Bedende iyotun bilinen tek kullanımı tiroid hormonlarının üretimidir Sıhhatiniz için iyotlu tuzları tercih edin

İşlenmiş gıdalar

İşlenmiş besinlerdeki katkı unsurlarının ve kimyasalların tiroid hastalıklarında büyük bir rol oynadığına dair birçok çalışma vardır Çeşitli katkı hususları tiroid problemlerini tetikleyebilir İşlenmiş besinlerden kaçınmak genel sıhhat için kıymetlidir İşlenmiş besinler açısından güçlü bir diyet tirodi sorunlarının dışında tip 2 iyabet ve kalp hastalıkları ile bağlıdır

Tags: AşırıHastalıkSebzeSorunTiroid
Previous Post

CHP’li Veli Ağbaba’ya, Cumhurbaşkanı Erdoğan’a hakaretten ceza

Next Post

Elektrikli bisiklet dönüşüm kitinde devrim

admin

admin

Next Post

Elektrikli bisiklet dönüşüm kitinde devrim

eBay, Gittigidiyor'u kapatıyor: Satışlar durdurulacak!

ARM tabanlı dizüstü pazarının hakimi Apple

Ankara escort Ataşehir Escort istanbul escort avrupa yakası escort Bursa escort Bursa Escort Escort Bayan Acıbadem Escort İstanbul Escort Ümraniye Escort Bostancı Escort içerenköy Escort Kadıköy Escort Anadolu Yakası Escort ataşehir escort Taksim Escort Avrupa yakası Escort Pendik Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Kadıköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Şirinevler Escort Halkalı Escort Bahçeşehir Escort Beşiktaş Escort Etiler Escort Ataköy Escort Kayaşehir Escort Bahçelievler Escort Topkapı Escort Sefaköy Escort Bakırköy Escort Esenyurt Escort Avcılar Escort Beylikdüzü Escort Şişli Escort Ümraniye Escort Mecidiyeköy Escort Bursa escort İstanbul Travesti Antalya Escort istanbul escort Escort Bayan Ankara Escort Betlist Batum Escort İstanbul Escort njabusiness maltepe escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort Bursa Escort Bursa Escort pendik escort https://ixescort.com İstanbul Escort İstanbul Escort İstanbul Escort İstanbul Escort Ankara Escort Beylikdüzü Escort Ankara Escort Ankara Escort Ankara Escort brazzers Ankara Escort Ankara Escort perabet

No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Dünya
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Otomobil
  • Siyaset
  • Spor
  • Sağlık

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Ankara escortAnkara escort bayanAnkara escortBeylikdüzü Escort